נתון מדהים, אבל אמיתי:
97% מהאנשים שעוברים דיאטה ירדו – ואז יעלו הכול (ואולי יותר) תוך שנה.
רק 3% ישמרו על המשקל. וגם זה – תוך מאבק יומיומי בקלוריות, רעב וגישה אובססיבית לאוכל. לא בדיוק חיים.

למה זה קורה?
כי ירידה במשקל היא לא רק עניין של כוח רצון. והיא בטח לא נולדת מהחלטה רגעית "לסגור את הפה".

אז מה כן?

תאמינו או לא, האכילה – היא לא הבעיה. היא התוצאה.
והמשקל העודף? הוא רק תופעת הלוואי של מערכת הרבה יותר עמוקה:
📌 תודעתית – המיינד לא מרגיש מסופק
📌 רגשית – הנפש מחפשת ויסות
📌 גופנית – מנגנוני הרעב והשובע כבר מזמן מבולבלים

התרחקנו מהיכולת לזהות מה אנחנו באמת צריכים. לימדו אותנו להכניע את הגוף עם כללים: מותר ואסור, מתי וכמה. 
אז מה הפלא שזה לא עובד?

במהלך חיינו, נוצרים במוח מיליוני קשרים עצביים – הם הבסיס לכל הרגל. האכילה שלך – אפילו זו שנראית אוטומטית – יושבת על רשת עצבית מבוססת ומקובעת. אז תפריט חדש או החלטה על "דיאטה מחר" לא באמת משנים את התשתית.

כדי לייצר שינוי אמיתי – צריך לגשת לשורש – צריך לשנות את המפה הנוירולוגית שלך.

בתהליך נלמד להחזיר את השליטה לידיים שלך – לזהות מתי זה רעב או שובע אמיתיים ומתי זה רק אוטומטים ומצבים רגשיים שמנהלים אותך, ואיך לשנות אותם.
וכל זה מתוך נוכחות, חיבור ושליטה פנימית, לא מלחמה.
כי כשאנחנו מחוברים לעצמנו, אנחנו כבר יודעים,  ולא צריכים שיטה חיצונית שתגיד לנו מה לעשות.