מהי פוביה ?
פחד בלתי הגיוני ומוגזם מאובייקט או מצב, המקשה על קיום שגרת החיים.
פוביה היא למעשה "תקלה" באופן בו המוח תופס גורם חיצוני כמאיים שלא לצורך.
הידעת?!
| פוביה היא אחת מהפרעות ההתנהגות השכיחות ביותר!
פחד בלתי הגיוני ומוגזם מאובייקט או מצב, המקשה על קיום שגרת החיים.
פוביה היא למעשה "תקלה" באופן בו המוח תופס גורם חיצוני כמאיים שלא לצורך.
| פוביה היא אחת מהפרעות ההתנהגות השכיחות ביותר!
מאחר והפוביה היא "תקלה" בצורה בה המוח תופס מידע,
אז צריך פשוט ללמד אותו מחדש!
המידע השגוי מגיע מתוך הלא מודע שלנו: הרי בצורה מודעת אנחנו יודעים שכלבלב לא מסוכן לנו, ושאם נעמוד מאחורי חלון סגור בקומה ה10 אז אני לא ניפול – ועדיין הלא מודע מתעקש שיש פה סכנה.
לכן, גם את הלמידה מחדש אנחנו עושים באמצעות פניה אל הלא מודע.
הלא מודע פועל כמו תינוק שעוד אין לו מילים – אם אני אנסה לדבר אליו בהיגיון זה קרב אבוד מראש – הוא פשוט לא יבין,
לכן הפניה היא באמצעות תמונות, תחושות ורגשות, באמצעות החושים!
המטרה היא לקודד מחדש את החוויה, כך שהיא תחוש כמו חוויות אחרות, טובות ונעימות יותר.
כשיודעים "לדבר" את שפתו של הלא מודע, זה מפתיע כמה מהר הוא מבין!
רוב המתאמנים נדהמים לגלות שהתגברו על הפוביה, לרוב אחרי פגישה אחת בלבד!
במקרים מעט יותר מורכבים, כאלו הכוללים טראומות נוספות או התנגדות פנימית לשחרר את הפוביה, ייתכן והתהליך ידרוש מספר פגישות נוספות.
ישנן גישות שונות ומגוונות לטיפול בפוביה. חלקן מצריכות חשיפה לגורמי הפחד, אחרות מבקשות לנהל יומן מעקב לאורך זמן מה אחר המחשבות והרגשות.
אך ב – NLP אין כלל חשיפה לגורם הפחד!
להפיך – רוב המתאמנים נדהמים כמה קל להתגבר על הפוביה, ואיך ייתכן שהם יוצאים מפגישה על הנושא שהכי מפחיד אותם בעולם, כשהם קלילים ובמצב רוח מרומם, והפוביה פשוט מתנדפת לה..
♦ א', גבר בן 37, סבל מפוביה מכלילה שנקראת איכמופוביה aichmophobia שמשמעותה פחד מחפצים חדים (סכינים, מחטים) וכן דנטופוביה – פחד מרופאי שיניים.
הפחדים הללו נולדו בעקבות טראומות עבר משמעותיות – טיפול שיניים לא מקצועי, תקיפה ע"י סכין ועוד.
הפחד השתלט עליו במגוון תחומי חיים, הקשה עליו להתנהל בבית למראה סכין הפוך במדיח הכלים, לקבל טיפול רפואי גם כשהיה בסכנת חיים ולעבור טיפולים דנטאליים הכרחיים לאדם עם פרופיל ציבורי גבוה.
בתהליך שנמשך פגישה כפולה בלבד, עבדנו על 3 הפוביות בו זמנית.
כעבור כחודש, כשא' נזקק לזריקה דחופה עקב פגיעת גב,
הוא התקשר בהתרגשות לספר לי כיצד פשוט שכב בשקט כשהאחות הזריקה לו את החומר, ועל מבטה הנדהם של אשתו שציפתה שיקים מהומה, כמו שהיה בעבר פעמים כה רבות.
והוא גם מדיח את הכלים בלי תלונות 🙂
♦ ע' חוותה חוויה טראומטית בעת שנהגה בכביש פקוק – היא קיבלה בשורה קשה והייתה חסרת אונים. לראשונה חוותה התקף חרדה ונבהלה מתגובת הגוף שלה. מאז במשך 3 שנים היא לא נהגה בכבישים ראשיים.
התהליך שלה, שהחל בפגישות וירטואליות במחשב, כלל גם טיפול בטראומה יחד עם הפוביה מפני נהיגה שנקראת Vehophobia.
בפגישה הרביעית היא כבר הגיעה אליי בנהיגה – דרך אותו כביש שחששה ממנו – מרחק חצי שעת נסיעה.
וואו! הרשימה ארוכה כיד הדמיון.
ישנן פוביות נפוצות יותר וישנן נדירות יותר, כגון פוביות מחיות, פוביות ממצבים, פוביות מאיתני הטבע, פוביות חברתיות
♦ ארכנופוביה – פחד מעכבישים
♦ אקרופוביה – פחד מגבהים
♦ אגרופוביה – פחד ממקומות פתוחים או צפופים
♦ אופידיופוביה – פחד מנחשים
♦ מיזופוביה / גרמופיביה – פחד מלכלוך וחיידקים
♦ סינופוביה – פחד מכלבים
♦ קלסטרופוביה – פחד ממקומות סגורים
♦ אביופוביה – פחד מטיסה
♦ המופוביה – פחד מדם
♦ טריפנופוביה – פחד ממזרקים
♦ ניקטופוביה – פחד מהחושך
♦ אסטרופוביה – פחד מברקים ורעמים
♦ קולרופוביה – פחד מליצנים
♦ נומופוביה– פחד להיות בלי הטלפון הנייד
♦ פטרומרהנופוביה– פחד לעוף
♦ אלקטורופוביה– פחד מתרנגולות
♦ אומברופוביה – פחד מגשם
♦ סלקופוביה– פחד מכרישים
♦ טריפופוביה– פחד מחורים קטנים, בעיקר בתבניות לא רגילות
♦ הליפוביה– פחד מהשמש
♦ גנופוביה– פחד מברכיים!
♦ דאיפנופוביה– פחד משיחות בארוחת הערב
♦ ססקוויאפדאליאופוביה – פחד ממילים ארוכות 🙂
ועוד… ועוד… ועוד
פוביה היא תא הכלא הפרטי שלך.
אתה רואה אנשים אחרים מסתובבים בעולם חופשיים,
ולא יודעים שבכלל אפשר או "צריך" לפחד מהדבר הזה שמשתק אותך.
ואתה הולך עם תא הכלא הזה לכל מקום,
מוכן לזנק לתוכו הזדמנות הראשונה.
ייתכן שאתה כבר "מפחד מהפחד" ולכן מונע מעצמך מראש הזדמנויות ואפשרויות שאתה חולם עליהן, כדי לא להתמודד.
תחשוב על כל הפעמים שנמנעת מלפעול בחופשיות,
להינות מהחיים או לנסות דברים חדשים:
לטוס, לטייל בטבע, ואפילו לקבל טיפולים רפואיים….
דמיין עולם שבו אתה כבר לא מפחד מהפוביה שלך:
מה מתאפשר עבורך ?
איך נראים החיים ללא הפחד?
כמה מדהימה תחושת ההישג והעוצמה
שבהתגברות על מה שניהל אותך?