איך לבנות חוסן נפשי מול ביקורת

הביקורת לא תיעלם אך היא גם לא מגדירה אותך!
איך לנהל ביקורת מבפנים וליצור חוסן רגשי ובחירה בתגובה מודעת?
איך הביקורת משפיעה עליי? מה הקשר לחוסן ואיך מחזקים אותו?

בין אגרסיביות, אסרטיביות וריצוי

האם תמיד צריך לבחור בין לוותר או לתקוף?
בפוסט הזה תגלו את הדרך השלישית: אסרטיביות ברורה ומכבדת.
מה ההבדל בין ריצוי, אגרסיביות ואסרטיביות – ואיך לזהות את הערך שאתם מביאים לכל אינטראקציה.
כולל משימה לתרגול שתחזק לכם את הביטחון והתקשורת.

לזכות בילדות מחדש

קסמים בקליניקה | סיפור אמיתי של גיבור החליט לתקן את העבר הטראומטי שלו ולהפוך לאבא והגבר שהוא רוצה להיות, להתגבר על חרדות, טראומות ילדות, OCD ולשלוט במהלך חייו