סודות

הביטחון העצמי

ללמוד כיצד לחזק את הביטחון העצמי שלך
ולשחרר את העוצמה הפנימית שטמונה בך​

תוכנית קבוצתית מעשית מעולמות הNLP, פסיכולוגיה חיובית, CBT ומיינדפולנס

האם אתה מרגיש שאתה מפספס הזדמנויות בגלל חוסר ביטחון?

האם קשה לך להביע את דעתך בפני אחרים?

האם את נמנעת מלקחת סיכונים שיכולים לקדם אותך?

מה מטרת התוכנית

לגלות את הדרך להפוך את הביטחון העצמי שלך לכוח מניע בחייך עם התוכנית המקיפה והמעמיקה שלנו.
במשך 3 חודשים, נצא למסע טרנספורמטיבי שישנה את חייך מן היסוד.
כל מפגש, פרונטלי ובזום, כולל תוכן רב ומעשיר התואם את הפורמט.
התהליך כולל טכניקות מעשיות, כלים וידע שיוצרים שינוי עמוק, כזה שתוכלו ממש לחוש בהבדל משבוע לשבוע.
בלי לשים לב, תגלו שיצרתם הבדל משמעותי בכל הנקודות הרגישות שבעבר הפעילו אתכם - בצורה מעצימה ומחזקת!

כמה רחוק השינוי יכול להגיע?
כמה רחוק שתהיו מוכנים להתמסר לו!

מה ישתנה בי בעקבות הקורס

אתקן יחסים עם מי שהייתי

  • שינוי הקול בראש

    הפכו את הביקורת העצמית לעידוד ותמיכה, ופתחו יחס של חמלה כלפי עצמכם

  • לשחרר את הפחד

    התמודדו עם פחדים, ספקות וחרדות שמונעים ממכם להתקדם

  • השתקת המבקר הפנימי

    למדו להתעמת עם הקול הביקורתי בתוככם ולשים אותו במקומו

  • לנפץ מחסומים פנימיים

    זהו ושנו אמונות ישנות שמגבילות אותכם, ופנו מקום לאמונות מעצימות

אנהל את היחסים עם הסביבה שלי

  • לעמוד על שלי באסרטיביות

    פתחו אסרטיביות שתאפשר לכם לבטא את עצמכם בבטחה מול אחרים

  • גבולות בריאים לסביבה

    למדו לומר 'לא' בלי להרגיש אשמים ולשמור על עצמכם במערכות יחסים

  • התגברות על הפחד מדחיה

    פתחו ביטחון שיאפשר לכם ליזום ולהתקרב לאנשים ללא חשש

  • פיתוח חסינות לביקורת

    פתחו יכולת להתמודד עם ביקורת בצורה בונה ומעצימה

  • שליטה ברגשות

    רכשו כלים לניהול רגשי אפקטיבי במגוון מצבים מאתגרים

אבנה יחסים עם מי שאהיה

  • לגלות מי אני

    צרו זהות חזקה ובטוחה שתלווה אתכם בכל מצב

  • הכוחות הנסתרים שלי

    למדו לזהות ולהעריך את ההישגים והחוזקות שלכם, שאולי לא ידעתם שקיימים בכם

  • המצפן הפנימי שלי

    גלו את הערכים האמיתיים שלכם וכיצד לחיות לפיהם, במקום לפחד מהם

  • הפוך חלומות למציאות

    קבעו מטרות משמעותיות ופתחו את היכולת להשיג אותן, צעד אחר צעד

  • הכרת הטוב

    פתחו גישה של הכרת תודה שתעצים את הביטחון והשמחה שלכם

  • לשנות את הסיפור שלי

    עצבו מחדש את התפיסה הפנימית שלכם ואת הדרך בה אתם רואים את עצמכם

אגדיר מחדש יחסים עם הגוף שלי

  • שפת גוף של ביטחון

    למדו כיצד להשתמש בגופכם כדי להקרין ביטחון ועוצמה

  • דימוי גוף חיובי

    אהבה עצמי כוללת את כולי- ללמוד לאהוב את גופכם, כמו שהוא, כמו שאתם

איך זה הולך להיות - מבנה הקורס

חודש ראשון

» מפגש פרונטלי אינטנסיבי של 3 שעות
» 3 מפגשי זום של שעתיים כל אחד
» מפגש אישי 1X1 בקליניקה / זום.

סך הכל: 10 שעות בחודש הראשון

חודש שני

» מפגש פרונטלי אינטנסיבי של 3 שעות
» 3 מפגשי זום של שעתיים כל אחד
» מפגש אישי 1X1 בקליניקה / זום.

סך הכל: 10 שעות בחודש השני

חודש שלישי

» 2 מפגשים פרונטלים אינטנסיבים של 3 שעות
» 2 מפגשי זום של שעתיים כל אחד
» מפגש אישי 1X1 בקליניקה / זום.

סך הכל: 13 שעות בחודש השלישי

מה מיוחד בתוכנית הזו

זוהי התוכנית מעשית, המשלבת מספר תחומי ידע שונים ומגוונים מכמה אסכולות בתחום התודעה והקוגניציה: NLP, פסיכולוגיה חיובית, CBT ומיינדפולנס.
עם שילוב ייחודי זה של למידה פנים אל פנים, ליווי מקוון, תכנים דיגיטליים ותרגול עצמי, תקבלו את כל הכלים והתמיכה הדרושים כדי להתגבר על חסמים, לפתח קול פנימי חזק ולבטא את עצמכם בביטחון בכל תחום בחיים.

זו אינה רק תוכנית – זו הזדמנות לשנות את הסיפור של חייך ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.

"אתם נמצאים תמיד עם עצמכם - אז כדאי שתיהנו מהחברה"
דיאן פון פירסטנברג
מעצבת אופנה

המלצות

הגיע הזמן לשנות את חייכם!

דמיינו את עצמכם חשים ביטחון עצמי אמיתי, מקבלים החלטות בקלות, ולא מפחדים לקחת סיכונים שיכולים לקדם אתכם.

עכשיו זה אפשרי – ואתם רק צעד אחד משם!

עם ההרשמה המוקדמת, אתם לא רק

חוסכים 15% מעלות התוכנית 

– אתם פותחים דלת לשינוי אמיתי.

במקום 4,200 ש"ח

השקעה בעצמכם היא ההשקעה החשובה ביותר!

האם אתם מוכנים לשבור את המעגל של הססנות וחוסר האמון? האם אתם מוכנים לפתח את הכלים שיאפשרו לכם לקבל החלטות מתוך ביטחון?

הצטרפו אלינו למסע טרנספורמטיבי שיתמוך בכם וילמד אתכם איך לשנות את דפוסי החשיבה שלכם, כך שתוכלו לעצב את חייכם כפי שתמיד רציתם.

אל תחכו! ההזדמנות הזו יכולה להיות התחלה של משהו חדש ומרגש. 

החלטת להצטרף לתוכנית? כל הכבוד!

התוכנית הבאה תיפתח בתאריך:

4.12.2024

ניתן לנצל את הטבת ההרשמה המוקדמת בעלות של 3,655 ש"ח בלבד
עד ה-27.11.2024, בשעה 12:00
(לאחר מכן המחיר חוזר ל-4,300 ש"ח)

ההרשמה המוקדמת מסתיימת ב:

וכך כבר תשריינו לכם את מחיר ההרשמה המוקדמת!

זכרו, כל החלטה שאתם מקבלים יכולה לשנות את מסלול חייכם.

זה הזמן שלכם לנהל את הסיפור שלכם!

רגע, יש לי כמה שאלות

התוכנית מיועדת לבני 21 ומעלה. לעיתים ביטחון עצמי נמוך מגיע עם רמות שונות של דיכאון או אתגרים משמעותיים אחרים אשר פחות מתאימים לתהליך קבוצתי, לכן יש צורך בשיחת היכרות לבדיקת התאמה לתוכנית. 

מוזמנים לפנות אליי לשיחה דיסקרטית 

התוכנית נמשכת  12 שבועות במהלכם יתקיימו 15 פגישות:
4 קבוצתיות פרונטליות (3 שעות כל פגישה)
8 קבוצתיות בזום (שעתיים כל פגישה)
3 אישיות איתי בקליניקה או בזום (שעה ועשרים דקות כל פגישה)

סך הכל 32 שעות מלאות, עשירות בתוכן 

תחשבו על זה - תוך 3 חודשים תוכלו להיות אנשים שונים לחלוטין ממי שהתחלתם את התוכנית ולעשות שינוי משמעותי בחיים שלכם!

אם פספסת מפגש, אל דאגה! כל המפגשים מוקלטים, וניתן לצפות בהם מאוחר יותר.

בהחלט!
לאורך כל המפגשים אנחנו עובדים על כלים פרקטיים לתרגול מיידי וגם ינתנו תרגילים לביצוע בבית עם המלצת הגשה. כמובן שכל אחד בוחר אם למלא את המשימות, אך ההגשה כדאית מאוד משלוש סיבות:
1. להגביר את המחויבות של שלכם לתהליך
2. על מנת שאוכל לזהות נקודות אישיות שכדאי לעבוד עליהם במפגשים האישיים
3. כדי שתוכלו לראות בעצמכם את ההתקדמות ולחוות הצלחות. מדובר בפעילויות שיעזרו לכם ליישם את השינוי וזה חלק מהכיף!

כשהשינוי יתחיל - תוכלו להרגיש אותו כמו גל ששוטף את החיים בתחושות טובות יותר, כמו משא שיורד מהכתפיים ויש יותר אויר לנשימה.

בקיצור אני מתרגשת לקראת השינוי הצפוי לך!

אם אתה לא מרגיש שיפור אני כאן כדי לעזור!
אנחנו נבדוק יחד מה אפשר לשנות כדי שתמצא את הדרך שלך.
בנוסף, לפעמים לוקח זמן להשתחרר ולתת לשינוי להיכנס, ולכן תמיד תוכל לחזור על התוכנית במחזור הבא*

החזרה על התוכנית אינה כוללת מפגשים פרטניים, ניתן לרכוש 3 מפגשים כאלו ב50% הנחה.

העלות המלאה של התוכנית היא 4,300 ש"ח.
בהנחת הרשמה מוקדמת העלות הינה 3,655 ש"ח בלבד!
רק לשם השוואה, 32 שעות פרטניות בקליניקה היו עולות לך 11,200 ש"ח! ובלי לקבל את כל היתרונות של הקבוצה.
זה מחיר קטן לשינוי גדול בחיים שלך!
תחשוב על זה כעל לימודים גבוהים, הכי גבוהים שתוכל לפרגן לעצמך, שיתנו לך יותר בחיים מכל תואר אקדמי.

זה קל! פשוט לחץ על הכפתור "אני רוצה שיחת התאמה" למעלה או מלא את הפרטים שלך בטופס, ואני אחזור אליך בהקדם!

המסע שלי לביטחון עצמי

ביטחון עצמי הוא לא גזירת גורל – זוהי יכולת שניתן לפתח, ואני כאן כדי לעזור לך לעשות את הצעד הראשון.

גם אני התמודדתי בעבר עם חוסר ביטחון עמוק ואני כאן כדי להראות לך שניתן לחיות אחרת.

כמאסטר ומאמנת NLP אני יודעת שכל שינוי התנהגותי, רגשי ותודעתי מתחיל בצורה בה אנחנו תופסים את העולם סביבנו, הצורה בה אנחנו תופסים את עצמנו. 

ביטחון עצמי הוא כמו מראה על ציר. במצב הבריא – אתם תראו את עצמכם דרך המראה בצידה הנכון, ותשתקף אליכם דמות יפה, גאה, חזקה. היא ממש פה לידכם. אם למדתם לאורך חייכם להביט במראה דרך צידה השני, בו המראה קעורה (או כעורה) הכל יראה לכם הפוך – היופי יראה ככיעור, החוזק כחולשה, ההגאווה כ- בושה.
במסע שלנו אנחנו נלמד לשמן את הצירים, נגלה איפה הם תקועים ונסובב את המראה כדי שנוכל להביט דרכה מהכיוון שנכון ללב ולנפש שלנו.

את המסע שלי לשינוי כיוון המראה התחלתי בגיל צעיר מאוד, והוא לא היה קל. אני יודעת איך נראית החוויה בתחושה מקטינה, עצובה, כואבת. אני יודעת מהו חוסר ערך ותחושת חוסר יכולת. תחושת פחד תהומי ואיון. הכאב היה כה גדול שהיה ברור לי שמשהו עמוק חייב להשתנות. היום בו הבנתי שאני מסתכלת על המראה מצידה השני היה יום של ניצחון מוחלט, ואת הלמידות הללו אני מבקשת להעביר לכם בשלל כלים שצברתי לאורך הדרך.

נכון, ישנן פעמים בהם גם המראה שלי מתעקשת להתהפך, ואני מקבלת אותן בחמלה עצמית והבנה שזו לא התמונה האמיתית. אני כבר יודעת איך הדמות הנכונה נראית במראה ואני נחושה לחזור אליה כל פעם מחדש. 

מוכנים לצאת איתי למסע שלכם דרך המראה?

הדסה גראומן

בתוכנית "סודות הביטחון העצמי" אתם יוצאים למסע משנה חיים שיכול להפוך את האופן שבו אתם רואים את עצמכם ואת העולם סביבכם.
באמצעות כלים מעולם ה-NLP, פסיכולוגיה חיובית, CBT ומיינדפולנס, תלמדו לפתח ביטחון עצמי אמיתי ולבנות יסודות חזקים שיתמכו בכם בכל תחום.
במהלך התוכנית, תחשפו לכוחות הפנימיים שלכם, תבנו זהות מגובשת ומבוססת ותשנו את החשיבה שלכם לאורח חיים מעודד ותומך, תעברו תהליך של שחרור מכבלי פחדים, ותפתחו אסרטיביות שתאפשר לכם לבטא את עצמכם בצורה חופשית.
כל מפגש יהיה עמוס בתוכן מעשיר, עם תרגילים פרקטיים שיביאו לתוצאות משמעותיות, כך שתוכלו לראות את השינוי מתממש בכל תחום – בקריירה, במערכות יחסים ובחיים האישיים שלכם.

זו ההזדמנות שלכם לא רק לחוות שינוי, אלא גם לגלות את הגרסה הטובה ביותר של עצמכם.