סודות

הביטחון העצמי

תוכנית ליווי אישית וקבוצתית

לבניית ביטחון עצמי מעשי
ולשחרר את העוצמה הפנימית שטמונה בך

תוכנית מעשית מכוונת תוצאות מעולמות הNLP, פסיכולוגיה חיובית, CBT ומיינדפולנס

האם אתה מרגיש שאתה מפספס הזדמנויות בגלל חוסר ביטחון?

האם קשה לך להביע את דעתך בפני אחרים?

האם את נמנעת מלקחת סיכונים שיכולים לקדם אותך?

להחליט על שינוי עמוק זה צעד אמיץ ומתנה ענקית לתת לעצמך.

רוצה לדעת אם התוכנית מתאימה עבורך? 

מה מטרת התוכנית

לגלות את הדרך להפוך את הביטחון העצמי שלך לכוח מניע בחייך עם התוכנית המקיפה והמעמיקה שלנו.
במשך 3 חודשים, נצא למסע טרנספורמטיבי שישנה את חייך מן היסוד.
כל מפגש, פרונטלי ובזום, כולל תוכן עשיר שנוגע בליבת הזהות והתפיסות שלנו, 
התהליך כולל טכניקות מעשיות, כלים וידע שיוצרים שינוי עמוק, כזה שתוכלו ממש לחוש בהבדל משבוע לשבוע.
בלי לשים לב, תגלו שיצרתם הבדל משמעותי בכל הנקודות הרגישות שבעבר הפעילו אתכם - בצורה מעצימה ומחזקת!

כמה רחוק השינוי יכול להגיע? כמה רחוק שתהיו מוכנים להתמסר לו!

נושאי הקורס | מה ישתנה בי בעקבות התוכנית

אתקן יחסים עם מי שהייתי

  • שינוי הקול בראש

    תהפכו את הביקורת העצמית לעידוד ותמיכה, ותפתחו יחס של חמלה כלפי עצמכם

  • לשחרר את הפחד

    תתמודדו עם פחדים, ספקות וחרדות שמונעים ממכם להתקדם

  • השתקת המבקר הפנימי

    תלמדו להתעמת עם הקול הביקורתי בתוככם ולשים אותו במקומו

  • לנפץ מחסומים פנימיים

    תזהו ותשנו אמונות ישנות שמגבילות אותכם, ופנו מקום לאמונות מעצימות

אנהל את היחסים עם הסביבה שלי

  • לעמוד על שלי באסרטיביות

    תפתחו אסרטיביות שתאפשר לכם לבטא את עצמכם בבטחה מול אחרים

  • גבולות בריאים לסביבה

    תלמדו לומר 'לא' בלי להרגיש אשמים ולשמור על עצמכם במערכות יחסים

  • התגברות על הפחד מדחיה

    תפתחו ביטחון שיאפשר לכם ליזום ולהתקרב לאנשים ללא חשש

  • פיתוח חסינות לביקורת

    תפתחו יכולת להתמודד עם ביקורת בצורה בונה ומעצימה

  • שליטה ברגשות

    תרכשו כלים לניהול רגשי אפקטיבי במגוון מצבים מאתגרים

אבנה יחסים עם מי שאהיה

  • לגלות מי אני

    תצרו זהות חזקה ובטוחה שתלווה אתכם בכל מצב

  • הכוחות הנסתרים שלי

    תלמדו לזהות ולהעריך את ההישגים והחוזקות שלכם, שאולי לא ידעתם שקיימים בכם

  • המצפן הפנימי שלי

    תגלו את הערכים האמיתיים שלכם וכיצד לחיות לפיהם, במקום לפחד מהם

  • הפוך חלומות למציאות

    תקבעו מטרות משמעותיות ותפתחו את היכולת להשיג אותן, צעד אחר צעד

  • הכרת הטוב

    תפתחו גישה של הכרת תודה שתעצים את הביטחון והשמחה שלכם

  • לשנות את הסיפור שלי

    תעצבו מחדש את התפיסה הפנימית שלכם ואת הדרך בה אתם רואים את עצמכם

אגדיר מחדש יחסים עם הגוף שלי

  • שפת גוף של ביטחון

    תלמדו כיצד להשתמש בגופכם כדי להקרין ביטחון ועוצמה

  • דימוי גוף חיובי

    אהבה עצמי כוללת את כולי- תלמדו לאהוב את גופכם, כמו שהוא, כמו שאתם

זו הזדמנות לשנות את הסיפור של חייך ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.

איך זה הולך להיות - מבנה הקורס

מפגשים פרונטליים קבוצתיים

»  4 מפגשים קבוצתיים פרונטליים 

סך הכל 12 שעות פרונטליות

מפגשים פרונטליים אונליין

» 8 מפגשים קבוצתיים אונליין

סך הכל 16 שעות אונליין 

מפגש אישי 1X1

» 3 מפגשים אישי 1X1 – בקליניקה / זום

כל מפגש שעה ועשרים דקות

סך הכל 4 שעות אישיות

מה מיוחד בתוכנית הזו

זוהי התוכנית מעשית, המשלבת מספר תחומי ידע שונים ומגוונים מכמה אסכולות בתחום התודעה והקוגניציה: NLP, פסיכולוגיה חיובית, CBT ומיינדפולנס.
עם שילוב ייחודי זה של למידה פנים אל פנים, ליווי מקוון, תכנים דיגיטליים ותרגול עצמי, תקבלו את כל הכלים והתמיכה הדרושים כדי להתגבר על חסמים, לפתח קול פנימי חזק ולבטא את עצמכם בביטחון בכל תחום בחיים.

"אתם נמצאים תמיד עם עצמכם - אז כדאי שתיהנו מהחברה"
דיאן פון פירסטנברג
מעצבת אופנה

דמיינו את עצמכם חשים ביטחון עצמי אמיתי, מקבלים החלטות בקלות, ולא מפחדים לקחת סיכונים שיכולים לקדם אתכם.

עכשיו זה אפשרי – ואתם רק צעד אחד משם!

עם ההרשמה המוקדמת, אתם לא רק

חוסכים 400 ש"ח מעלות התוכנית 

– אתם פותחים דלת לשינוי אמיתי.

במקום 3,300 ש"ח

השקעה בעצמכם היא ההשקעה החשובה ביותר!

האם אתם מוכנים לשבור את המעגל של הססנות וחוסר האמון? האם אתם מוכנים לפתח את הכלים שיאפשרו לכם לקבל החלטות מתוך ביטחון?

הצטרפו אלינו למסע טרנספורמטיבי שיתמוך בכם וילמד אתכם איך לשנות את דפוסי החשיבה שלכם, כך שתוכלו לעצב את חייכם כפי שתמיד רציתם.

אל תחכו! ההזדמנות הזו יכולה להיות התחלה של משהו חדש ומרגש. 

24.12.2025

ניתן לנצל את הטבת ההרשמה המוקדמת בעלות של 2,900 ש"ח בלבד
עד ה-10.12.2025, בשעה 23:59
(לאחר מכן המחיר חוזר ל-3,300 ש"ח)

ההרשמה המוקדמת מסתיימת ב:

וכך כבר תשריינו לכם את מחיר ההרשמה המוקדמת!

זכרו, כל החלטה שאתם מקבלים יכולה לשנות את מסלול חייכם.

זה הזמן שלכם לנהל את הסיפור שלכם!

ביטחון עצמי הוא לא גזירת גורל – זוהי יכולת שניתן לפתח, ואני כאן כדי לעזור לך לעשות את הצעד הראשון.

גם אני התמודדתי בעבר עם חוסר ביטחון עמוק ואני כאן כדי להראות לך שניתן לחיות אחרת.

כמאסטר ומאמנת NLP אני יודעת שכל שינוי התנהגותי, רגשי ותודעתי מתחיל בצורה בה אנחנו תופסים את העולם סביבנו, הצורה בה אנחנו תופסים את עצמנו. 

ביטחון עצמי הוא כמו מראה על ציר. במצב הבריא – אתם תראו את עצמכם דרך המראה בצידה הנכון, ותשתקף אליכם דמות יפה, גאה, חזקה. היא ממש פה לידכם. אם למדתם לאורך חייכם להביט במראה דרך צידה השני, בו המראה קעורה (או כעורה) הכל יראה לכם הפוך: היופי יראה ככיעור, החוזק כחולשה, הגאווה כבושה.
במסע שלנו אנחנו נלמד לשמן את הצירים, נגלה איפה הם תקועים ונסובב את המראה כדי שנוכל להביט דרכה מהכיוון שנכון ללב ולנפש שלנו.

את המסע שלי לשינוי כיוון המראה התחלתי בגיל צעיר מאוד, והוא לא היה קל. אני יודעת איך נראית החוויה בתחושה מקטינה, עצובה, כואבת. אני יודעת מהו חוסר ערך ותחושת חוסר יכולת. תחושת פחד תהומי ואיון. הכאב היה כה גדול שהיה ברור לי שמשהו עמוק חייב להשתנות. היום בו הבנתי שאני מסתכלת על המראה מצידה השני היה יום של ניצחון מוחלט, ואת הלמידות הללו אני מבקשת להעביר לכם בשלל כלים שצברתי לאורך הדרך.

נכון, ישנן פעמים בהם גם המראה שלי מתעקשת להתהפך, ואני מקבלת אותן בחמלה עצמית והבנה שזו לא התמונה האמיתית. אני כבר יודעת איך הדמות הנכונה נראית במראה ואני נחושה לחזור אליה כל פעם מחדש. 

מוכנים לצאת איתי למסע שלכם מעבר למראה?

הדסה גראומן

בתוכנית "סודות הביטחון העצמי" אתם יוצאים למסע משנה חיים שיכול להפוך את האופן שבו אתם רואים את עצמכם ואת העולם סביבכם.
באמצעות כלים מעולם ה-NLP, פסיכולוגיה חיובית, CBT ומיינדפולנס, תלמדו לפתח ביטחון עצמי אמיתי ולבנות יסודות חזקים שיתמכו בכם בכל תחום.
במהלך התוכנית, תחשפו לכוחות הפנימיים שלכם, תבנו זהות מגובשת ומבוססת ותשנו את החשיבה שלכם לאורח חיים מעודד ותומך, תעברו תהליך של שחרור מכבלי פחדים, ותפתחו אסרטיביות שתאפשר לכם לבטא את עצמכם בצורה חופשית.
כל מפגש יהיה עמוס בתוכן מעשיר, עם תרגילים פרקטיים שיביאו לתוצאות משמעותיות, כך שתוכלו לראות את השינוי מתממש בכל תחום – בקריירה, במערכות יחסים ובחיים האישיים שלכם.

זו ההזדמנות שלכם לא רק לחוות שינוי, אלא גם לגלות את הגרסה הטובה ביותר של עצמכם.

הדסה גראומן - לנווט מחדש את חייך אנו משתמשים בעוגיות כדי להבטיח את תפקוד האתר ולשפר את חוויית המשתמש. אפשר לבחור אילו סוגי עוגיות להפעיל.
בחירת עוגיות